כשאנו מרגישים פגועים הרבה פעמים ידברו איתנו על לשחרר ולסלוח.
מתי בפעם אחרונה הקדשתם מחשבה לפני שסלחתם?

הסליחה היא אחד המנהגים הכי יפים ביהדות,
אנו מתמקדים בה בעיקר לקראת יום הכיפורים, זמן לחשבון נפש.
זה זמן לבקש סליחה, להרבה אנשים זה גם זמן לסלוח.
אנחנו סולחים לאחרים על שפגעו בנו בין אם במתכוון ובין אם לא,
חלקינו אפילו לוקחים צעד נוסף וסולחים לעצמנו.

 

רגע לפני שסולחים כדאי באמת להשקיע בזה חשיבה.
אם יש לנו על מה לסלוח זה אומר שהיה אירוע שבו נפגענו.
האופן שבו ציפינו או רצינו שהדברים יקרו לא קרה.
אם למשל הייתם מצפים ממישהו שיכה אתכם,
זה לא היה מפתיע אתכם או פוגע בכם רגשית בחוזקה.
הפגיעה הרבה יותר חזקה כאשר מדובר במקרה בלתי צפוי, נכון?

כללים אישיים

אנחנו מתנהלים בעולם לפי סט מוגדר של כללים אישיים.

לפי הכללים האלה אנחנו בוחרים איך לפעול ולהתנהג.
לפי אותם כללים אנחנו מצפים גם מאחרים להתנהג
אבל המציאות הרבה פעמים שונה.

לכל אחד מאיתנו יש כללים למגוון מצבים,
למשל אנחנו מגדירים מה הכללים שאמורים להתנהג לפיהם בזוגיות,
איך אמורים להתנהג בחברות, במשפחה,
איך אנחנו אמורים לשמור על הביטחון שלנו ושאר כללים חשובים.
לכללים האלה קוראים ערכים.
בכל פעם שאנחנו מצפים שערך יתקיים ומתאכזבים, אנחנו נפגעים.
לפני שסולחים, כדאי לנו לשאול שאלה מהותית,
איזה מהערכים שלנו נפגע ואיך?

 

הפרת ערכים
אנחנו צריכים לזהות איך בעצם הופרו הערכים שלנו,
כדי לוודא שמה שפגע בנו לא יחזור בעתיד.
דרך הערכים נוכלו להציב גבולות חדשים, לחזק את מה שחשוב לנו.
נוכל לבחון, אולי הגיע הזמן לשנות את ההתנהגות שלנו לעצמנו,
את מה שאנחנו מוכנים לקבל בהתנהגות של אחרים,
אולי אפילו לבחור להיות בקרבת אנשים אחרים במקום אלה שפגעו בנו.

המטרה כאן היא להתמקד בחשיבה קדימה, באיך נרצה שהדברים יקרו בעתיד.
סליחה מאפשרת לנו לשחרר מעצמינו כאב מהעבר,
הרי מה שפגע בנו כבר התרחש.
להמשיך לכאוב לא ישנה את זה אבל רק לסלוח זה לא מספיק, כדאי גם לשנות.

אז רגע לפני שתסלחו, תקדישו לעצמכם זמן להגדיר מה הערכים שלפיהם תרצו לחיות.
זה ישפר משמעותית את הערך העצמי ותחושת הביטחון שלכם.

 

 

הערך שבסליחה

checkmark3, checkmark, tick, correct, accept, ok
 
תבינו את מה שתוקע אתכם אישית בחיים ואיך לצאת מזה.
 
תגלו את דפוסי החשיבה של תת המודע שלכם, איך הם מניעים אתכם ומה הם מונעים מכם.
 
תקבלו כלים שיאפשרו לכם להתחבר יותר בקלות לעצמכם ולכל אחד.
 
checkmark3, checkmark, tick, correct, accept, ok
checkmark3, checkmark, tick, correct, accept, ok

כדי לגלות את הביטחון העצמי שלכם ולפרוץ מעבר לגבולות, הירשמו למפגש אישי איתי

רוצים להכפיל את הביטחון העצמי שלכם?

אתם לא צריכים להחליט מייד, כל מה שאתם צריכים לעשות זה למלא את הפרטים שלכם כאן וביחד נדבר על איך תוכלו לעשות את זה.